در ماه دوم زمستان بامدادان ناشتا آب گرم بنوشید و کرفس و تیزك و تره بخورید، هر بامداد استحمام کنید و بر خود عطر بمالید
و سر نتراشید و ماهی تازه و شیر بخورید و ورزش بسیار بکنید.
-7 توقف زیاد در مستراح سبب مرض داء الفیل (ورم پا از زانو به پایین) می شود.
-8 شبها زود نخوابید بلکه تا دو ساعت پس از صرف شام بیدار باشید.
-9 دندانها را زیاد مسواك نمایید تا لثه چرك نگیرد و سست نگردد. براي سفیدي دندان کف دریا و نمک ترکی را متساوي الوزن بگیرید و بکوبید و هر روز به دندان بمالید.
-10 انار ترش و شیرین سبب تقویت خون و بدن است.
-11 تخم مرغ را با ماهی نخورید زیرا تولید نقرس، فلج، بواسیر و درد دندان می کند
12-خوردن تخم مرغ زیاد باعث تولید باد در معده می شود.
-13 با معده ي پر به حمام نروید زیرا به مرض قلبی مبتلا می شوید.
-14 پس از خوردن ماهی با آب سرد شستشو نکنید، زیرا مفلوج می شوید.
-15 گوشت نیم پخته نخورید زیرا کرم در معده تولید می شود.
-16 آب سرد پس از غذاي گرم نخورید زیرا سبب ضعف دندان می شود.
-17 با آبی که در آفتاب گرم شده باشد خود را مشوئید زیرا مبتلا به مرض می شوید.
-18 بول را نگاه ندارید تا مبتلا به سنگ مثابه نشوید.
منبع:کتاب اسرارخانه داری مهدی فتحی
سایت آی دینا